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      春天已经悄然来临啦,进入换季时节,肌肤较为干燥敏感,因此保湿显得尤为重要。只有学会保湿,才能使肌肤进行下一步的护肤工作。春季保湿有哪些对策呢?补水与保湿不能混为一谈。补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分,滋润肌肤,增强肌肤滋润度。保湿则是防止肌肤水分的蒸发,保持肌肤的滋润度。春季保湿护肤不容忽视,下面给大家推荐7大春季保湿对策。

  1、随身携带保湿喷雾和润唇膏:

  春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。

  2、用30°左右的温水洗脸:

  春季气候回暖,且春季的肌肤较为敏感,洗脸水温不要太热,应使用30°左右的温水洗脸,才能防止皮肤水分蒸发,同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

  3、边擦保湿品边给肌肤按摩:

  边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了。

  4、使用强效乳液湿敷:

  很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用,但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效,不妨将化妆水混入适当的乳液,一起使用补水保湿效果会更强,尤其是在换季时节,对于缓解皮肤干燥非常有效。

  5、油性皮肤有针对性地保湿:

  有些人虽然偏油,但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象,是属于“外油内干”的肤质,还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油,就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油,像T字部位,而两颊偏干燥的人,可分区使用清爽、含油保湿品。

  6、更换冬天使用的护肤品:

  春季紫外线较冬季强,也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多,不太适合春天使用,应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品,以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。

  7、春季提高防晒指数:

  一年四季无论什么时候都需要防晒,而春季防晒更为重要。春季天气逐渐变暖,毛孔慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以,在春季必须做好严密的防晒。而冬天用的防晒品指数已不够春季使用,所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜。

&nb" target=_blank> 春季皮肤如何保湿

      化妆中有很多的注意事项,如果没有注意到的话,就会导致化妆反而比素颜还丑哦!尤其是对于新手学化妆来说,更是要注意这些化妆技巧以及化妆的正确步骤哦!所以今天小编就为大家介绍下化妆中常见的七大误区。对于这些误区,大家一定要注意避免哦!

  一、不搭配的粉底色

  如果你的粉底太白,则使用粉底刷将粉底刷在颧骨偏下的部位,并在前额刷上写暖色调粉底。之后,再用潮湿的海绵将粉底按压匀称,切记不要涂抹或者擦拭。这样做肤色会显得更有生气,而且由于粉底不搭产生的问题也不会那么明显啦。不过,我们还是建议你在专柜购买粉底的时候,一定要出去走到自然光下看看,室内灯光效果和自然光下可能差别很大,让你买到不适合自己的粉底颜色哦。

  二、粉质太厚像面具

  我们总想追求时尚杂志封面或是电影大片中的女明星们的那种无瑕的肌肤质感,然后自认为只要涂较厚的粉底就行。若在白天的自然光线下,厚厚的底妆只会让人看起来像戴着面具。

  生活中或是职场上的底妆一定要追求自然,涂抹就不应该是全脸均等的,而应该有薄有厚。比如肤色偏黄的T区可以略厚些,而对于面颊这些有“大面积”肌肤、最体现肌肤质感的位置就应该薄。

  三、不均匀的腮红

  想避免不均匀腮红效果,首先要检查你的腮红刷,确保它蓬松,刷毛集中并且干燥。先在皮肤上涂上保湿霜以及粉底,然后等其渗透至皮肤,否则匆忙刷上腮红,只会令腮红结块。腮红刷一定要蓬松、干净且干燥,如果刷子中间变黑,则意味着它被其他潮湿的刷子沾染变色。说明你应该清理一下它们咯!

  四、满脸色彩

  一张脸,若过度贪恋修饰,将各个部位都描化得浓烈夸张,则让人看着眼晕,除了放在戏台上还成,一旦到了眼前,就只会让人觉得你用力过度,好像在故意掩饰什么,或是显老或是不合时宜。

  正确的方法是在你的五官当中选择你最满意或最不满意的地方作为妆容重点,意思就是,或是将满意的部位加强,让人从视觉上忽略你的一些面部缺点。

  五、呆板的唇色

  光滑的嘴唇能让有种想亲吻的感觉,但是太过了就会起到相反的效果,让人怀疑你刚喝完一碗猪油。先涂少量的唇彩,然后用淡淡的裸妆或者高亮唇膏在下嘴唇中轻微点几下,增加额外的光泽度。如果唇彩是轻薄质地,则在其上再覆盖一层同色的唇膏。你可以用手指或者棉签擦掉嘴唇周围多涂出来的部分。

  六、睫毛变蜘蛛脚

  睫毛膏太浓犹如蜘蛛腿,除了让别人感觉你dirty之外可没任何好处。就算想要再丰盈纤长的效果,建议睫毛膏最多只刷两层。如果睫毛本身不够坚挺,那就不要尝试用质地太厚的睫毛产品。

  七、过浓的眼影

  初学者学化妆过浓的眼影对于日间妆容来说太过黯沉,只适合晚会或夜蒲用。不小心画得太浓的话,用棉花棒沾上保湿霜或者卸妆液,轻轻擦掉你想去除的多余眼影,然后用再补上一点earthtone的眼影来柔滑眼妆,才切合日妆。

&nb" target=_blank> 化妆比素颜还丑?

      丰胸虽然说是现在比较流行的事情,但是还是有很多女性希望能够在家丰胸,因为做手术要承担很大的风险,去美容院既不好意思又多花钱,那么在家如何自己丰胸呢?下面就为大家介绍几种怎么丰胸最快最有效的方法,在家如何自己丰胸,拥有性感美胸。

  一、正确的坐姿

  保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助。

  具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

  二、沐浴健胸按摩

  很多人都听说过沐浴可以丰胸,但是很少有人知道具体的方法。

  具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。

  三、利于胸部发育的食物

  食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

  四、结合使用丰胸产品

  乳房的大小跟个人的身体体质有关系,不同的人差异也会不一样,有的女性可以通过合理的食物搭配,丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果,不过对于天生平胸的女性而来,再通过这些方法就显得有些力不从心了,这时,可以选择一些丰胸产品帮助自己。

  五、运动丰胸

  运动丰胸是很多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动,对胸部有很大的好处。

  六、针灸丰胸

  中医表示,乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。

  七、内衣调出好身材

  好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,要及时更换适合的型号;其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤;第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

  八、按摩丰胸

  按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法,随着时代发展到现代,按摩也逐渐成为一种舒缓压力,减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌,从而让胸部能够继续发育。除此之外,按摩胸部还可以让局部的血液循环加速,让胸部慢慢变大。

&nb" target=_blank> 小窍门让你拥有性感美胸

      近日,电视剧《三生三世十里桃花》热播,在剧中,杨幂女扮男装,超高的发际线遭到网友吐槽。有网友吐槽大幂幂“粗看像个秃头大爷”,网友纷纷回应“额头太高了”、“头套再低点就好了”、“发际线逆天啊!”,于是发际线问题迅速成为网友关注焦点。

  那么发际线对容貌有哪些影响呢?又是哪些原因导致发际线过高的?发际线过高又该怎么办呢?

  发际线对容貌的影响:

  1、在前额或鬓角发际边缘有过多的毛发,就会给人感觉发际过低、前额过窄,发型不整洁,进而影响脸部整体效果,让整个脸显得不均衡,给人感觉不舒服。

  2、发际线过高可能容易显老,类似于秃顶,发际线两边太低则可能让颧骨看上去更高、脸部轮廓下沉。发际线调整时发际过高或过低,都会造成面部上1/3的比例失调,从而影响容貌的和谐。

  3、通常男生的发际线以方方的、高高的、宽宽的为佳,女生的发际线一般来看则是圆形较好,很多人看来圆形发际线的女孩个性较温柔。

  4、还有人的发际线呈m型,有些时候这个发际线效果很好,会显得成熟稳重,会利于工作地位的提升。

  5、发际线很低、很矮,甚至靠近眉毛的后面者,这样这样显得额头窄小,有时候会有种幼稚的感觉。

  造成发际线过高的原因:

  发际线长得高,少部分人是由于先天的遗传原因,而大部分人则是后天造成的,发际过高多半是脱发造成的:

  1、脂溢性脱发:脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症",有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关。

  2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

  3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

  4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

  5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

  6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

  发际过高可有两种手术手段予以矫正

  1、在发际缘的额部设计下移的切口线,切除发际前额部1.5cm皮肤,然后在头顶部帽状腱膜下分离,彻底止血,在无张力下缝合。

  2、在发际前的额部设计新的发际线。然后采用单株植毛发或柱状植毛发术。植毛发可分几期进行,头枕部是理想的供毛区,这种方法成活率高,但分期植毛时间拖延较长。

&nb" target=_blank> 杨幂发际线过高像半秃

      女人最在乎的除了漂亮的脸蛋,还有就是自己的身材。而乳房,是组成好身材必不可少的。其实有一部分女性的胸部并不是太小,就是不够挺拔,这就导致了整体的美观。那么怎样才能让胸部坚挺呢?

  乳房下垂的危害如下

  1、乳房下垂有碍女性体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故一定要行乳房下垂矫正。

  2、中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现。

  3、大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸颈肩背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困难。

  怎么让胸部坚挺

  1、沐浴健胸按摩

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

  2、适当运动

  驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

  3、吹气球

  先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

  4、注意爱爱姿势

  从预防乳房下垂的角度看,不要采用女上位,最好取仰卧位。如果胸够大的话,建议多乳交,乳交可以让他从下往上对你的乳房进行摩擦和按摩,也是为你的胸胸多运动,可以活血,减少乳腺癌的几率哦。

  5、做健胸运动

  人需要运动,胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实,避免下垂。而且,适度地锻炼胸肌,有助于活血舒筋,避免诱发乳房疾病。

  其次,空闲的时候还可以通过简单的健胸运动,例如双手胸前合十,慢慢上举过头顶,保持姿势10秒钟,逐渐下落到胸前,反复5~10次。

  6、紧实肌肉

  身体挺直,双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤,吸气停止,吐气再推,约1分钟,能使前胸与手臂内侧肌肉变紧,有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生。

  身体挺直,嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状,来回做约1分钟,可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧,有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。

&nb" target=_blank> 6招让你乳房坚挺健康

      有这么一句话,我对你最大的在乎,是你看到的永远是洗了头的我。这个深刻的揭示了,女生的头皮容易出油,只有清爽的时候才是最美的。很多人头皮本来就比较油,下面教大家5个油性头发去油小妙招。

  首先,我们来看看,头发为什么老出油呢?据说,头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。

  现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。

  频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。

  头发老出油怎么办比较好

  1、隔次用清水冲洗可控油

  如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。

  2、不要干洗头,少按摩刺激头皮

  很多人喜欢去理发店干洗头,就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛,而且理发店的洗发水也不太可靠,还是建议快速湿洗比较健康。

  3、少做保健性梳头

  虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。

  4、更换洗发水

  头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。

  5、头发经常剪

  头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发,不仅可以帮助控油,对发根也有一定的保护作用。

&nb" target=_blank> 5种方法帮你摆脱头发出油

      我们常说一个人的美丽是从头开始的,拥有一头亮丽的头发会为你的美丽加分不少。怎么才能拥有一头美发呢,这就跟我们日常的护理分不开。正确的梳头才能更好的保护我们的头发,下面来了解一些跟梳头有关的知识。

  梳头的好处

  现代医学则认为,经常梳头,加强对颜面和头皮的摩擦,通过神经反射作用,可改善头部血液循环,促进细胞新陈代谢,增加头皮及毛发的营养供应。经常梳头,除可使头发光润乌黑,减少脱发断发外还可促进大脑血液供应,有助于防止大脑老化,降低血压,预防脑中风。

  梳子材质的选择

  大家不要小看这个细节,有些人认为只要是能把头发梳整齐的梳子就可以了,其实不然,合适的梳子不仅能保护头发,还能提神醒脑。现在市场上梳子种类很多,主要有塑料、牛角、木制、玉制几种材质,起静电是梳头发时最烦恼的问题,不过牛角、木制、玉制的梳子都是能够很好的防静电的。牛角梳有清热降火的作用,这种梳子是护发养身的最好选择。

  梳头的正确方法

  首先梳头的梳子要经常保持清洁,可每天早晚两次,先用梳齿轻轻疏通打结乱发,暂时梳不开可兑点水,揉湿头发。由前到后,再由后到前;由左到右,再由右到左。动作缓慢柔和,轻轻触及头皮,循环往复,同时身体可配合梳头前屈后仰,梳刮数遍,以头皮有热胀感为佳,可疏通经气,使头皮神经舒展松弛,促进头部血液循环,加强头发营养,使发根坚固、生机勃勃。

  梳头的建议

  1.旧梳子不要扔

  大部分梳子是越旧越好,比如一些优质的木质梳子。用时间长了比较光滑,很适合梳头保健。这就跟有人喜欢玩核桃、玩菩提子是一个道理,时间越长越贴近人体。

  2.先梳头后洗头

  洗头之前先梳头是个好习惯,让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理,洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了,简单的用梳子梳几下定型即可。

  3.讲究手法和穴位

  最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置,让头发不至于长期僵直。此外,头上穴位很多,经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,多梳督脉这条中间线;梳完头后,对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下,这个保健就做得很好了。

  4.准备多把梳子

  如果是比较讲究爱美的女性,准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用,使用起来更得心应手。

&nb" target=_blank> 为何常梳头更能护发?

      皮肤护理是女性美容的头等大事,可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道,长期面对电脑,对面部皮肤的伤害无疑是让人无奈的事情。然而,如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢。

  1、多喝茶

  绿茶中富含茶多酚、脂多糖,有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化,还可以增强免疫力,从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素,还能补充人体所需维生素。

  2、做好保湿隔离

  保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序,因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水,所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作,除了平时要多使用保湿产品之外,还要多喝水来促进身体代谢、排毒。

  不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔,好的用美白保湿隔离霜,让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离,阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

  3、T区要清爽补水

  电脑族最常出现的问题就是,半天下来T区就泛着大片油光,无论怎么用吸油面纸擦拭,过了一会还是会油漫满脸。

  出油说明肌肤处于水油不足的状况,将油份擦掉并没有起到平衡水油的问题,所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持正常的状况。

  想要保持肌肤的水油平衡,那就不仅需要我们做好控油的工作,还需要我们做好补水的工作了。对于肌肤补水来说,一是可以通过喝水来补充,二是通过保湿喷雾来进行。对于脸部非常油的女性来说,最好用喷上喷雾的面巾轻轻擦干脸部之后,再喷上保湿喷雾,才能获得理想的功效哦!

  4、每天一杯酸奶

  酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝,因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。

  5、每周一次清洁面膜

  空气中的尘埃为依附在物体表面,特别是长期跟电脑接触,静电会吸附空中漂浮的尘埃,从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候,其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面,普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞,不能正常进行代谢,这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以,长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜,帮助祛除皮肤中夹带的杂志。

  6、注意补充营养

  长时间对着电脑工作的人,他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取,新鲜的说过是人体的“清洁剂”,能够祛除体内的毒素,体内的毒素少了,皮肤自然就会光彩照人啦。

&nb" target=_blank> 六招破除电脑辐射魔咒

      黑眼圈是怎么回事呢?即便是没有熬夜,有些女性朋友也出现了黑眼圈的情况,这是为什么呢?要想祛除黑眼圈,就要找对出现黑眼圈的原因。《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑,是肾虚的表现。因此,想要做一个美丽的女人,首先就要养好肾脏。

  女性肾虚易患黑眼圈

  中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关,肝肾虚后,肾精不能养肝血,而“肝开窍于目”,最终因精血亏损,表现在双眼上就形成黑眼圈。而现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,导致静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着,这与中医理论是相吻合的。

  白领女性竞争压力大,生活没规律,情绪不稳定,免疫力也受影响,肾脏可能因此而逐步出现亏损。肾亏的人头发缺少光泽,口干舌燥,面色灰暗;有的人有黑眼圈,经常出现喉咙痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急,早晨腹泻,冬天怕冷,经常月经不调、头晕、小腹胀痛。由于肾脏是主导生殖的器官之一,肾虚会造成女性性功能下降,月经不调,孕妇容易流产。以上我们可以看出黑眼圈和肾虚是有一定的关系。

  五大方法补肾消除黑眼圈

  1、中药补肾

  中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

  2、按摩脚心

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  3、中药泡脚补肾

  想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成的,普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络,但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点,这样泡脚的效果就会更加的大,身体也会更加的健康。

  4、保证充足的睡眠

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  5、养成良好的生活习惯

  都说细节决定成败,的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的,因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。

&nb" target=_blank> 女性肾虚易患黑眼圈

      对于很多平胸女来说,丰胸似乎很难完成的任务,不然也不会有那么多人最终将丰胸的希望都放在了丰胸手术上,难道丰胸只有这一条路可走吗?当然不是,现在跟着小编一起来看看日常另类丰胸方法吧,坚持做,平胸也能变波霸。

  性爱让女性胸部更丰满圆润

  正常、适度而又有规律的性生活,能够促进乳房的血液循环,使机体内分泌功能更加完善。性爱保健有不少女子婚前发育不成熟的乳房,经过一段时间的婚姻生活后,乳房就变得丰满挺拔,过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰,显得楚楚动人,焕发出迷人的女人味。相反,性生活过少的女性,胸部缺少激素的刺激,血液也不能更好地循环,久而久之,胸部也容易下垂,显得干瘪。

  呼吸丰胸方法

  盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

  经常大笑

  经常大笑,让胸部充满“膨胀感”,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松。当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果。

  夹书

  休闲的时候做个丰胸运动,也能快速完成丰胸大计。找来两本2cm厚的书,小编建议是从较厚的书,逐渐习惯后,就改夹较薄的书。找来书后,放到腋窝底下夹紧,双手向前举起,然后平举到同肩高,坚持这个动作一直到手臂发酸或者书本掉落为止。每天在空闲的时候都可以多练习。通过这个动作,可以锻炼到胸肌,让胸部更加挺拔。应注意,在夹书的时候要保持身体端正,挺胸收腹抬头。

&nb" target=_blank> 愉快的性生活可助丰胸

      春节期间,熬夜看剧、上网、大吃大喝、聚会狂欢……。长假之后发现皮肤松弛、黑眼圈、细纹统统找上门来,熬夜的痕迹跃然脸上,让你变成“黄脸婆”!那么该如何快速拯救熬夜后的肌肤呢?

  全方位补水

  无论肤质如何,肌肤最基本的保养诉求都是润泽保湿。女性肌肤70%的需求皆源自水分,唯有水分充足,肌肤才能保持最佳状态。水分是细胞组成的基本要素,亦是生理催化作用得以正常发挥的基础。研究表明,水分经由微灌网络输送至肌肤表层,这个微型网状结构由水通道蛋白构成,可促进水分的循环运动,将水分由一个细胞输送至另一个细胞,以此确保肌肤内的持久水润。但是熬夜行为就会严重干扰水分的循环运动,因此我们必须以护肤产品来辅助。

  建议女性在熬夜后抽十分钟做一个补水面膜,可配合舒压技巧按摩,直至产品完全渗透。将双手覆于面部,从中央往外侧轻轻按摩肌肤(重复三次)。接着,以食指与中指,缓缓地以对称的方式,由下往上轻抚过脸部与颈部的每一寸肌肤(重复三次)。

  一定要格外注重保湿工作

  熬夜会影响皮脂腺功能,抑制肌肤自身分泌足够的天然滋润油脂,所以在熬夜之后一定要注意加强保湿。强化保湿的方法有很多,比如涂抹两层保湿精华,使用护肤油按摩肌肤,或是换一款更加滋润的保湿霜。

  如果外出,也可以随身携带一瓶保湿喷雾能够帮你随时为肌肤补充水分,也能让身边的水分值增加提高湿度。

  密集修护让肌肤恢复元气

  毫不夸张的说,美容觉的美肌效果是任何哪怕高端昂贵的保养品都不能给予的,既然肌肤已经错过了重要的自我修复机会,那就需要借助一些特别的护理手段来帮肌肤恢复活力,比如使用熬夜型护肤品。这些护肤品中含有浓度更高的滋养成分,能够帮助肌肤加速新生,促进角质细胞代谢更新,对抗氧化,刺激胶原蛋白再生,让肌肤在第二天早上起床之后看起来依旧饱满通透。

  所以如果熬夜缺乏睡眠,一定要给肌肤做一套进补Spa,你可以使用修复效果好的精华液,或是营养密集的浓度安瓶,当然,如果能拿出十几分钟选择精华+面膜的密集修复方式,肌肤恢复的速度会更快。

  茶叶有助消灭黑眼圈

  很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重的黑眼圈,其实有个秘诀可以帮你改善:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如,安神养眼的枸杞茶。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

&nb" target=_blank> 节后4招拯救熬夜疲倦肌

      脸大不是没有原因的,究其到底,脸大也是有些不良习惯造成,那么致使脸大的不良习惯有哪些呢?认清不良习惯再加上一些瘦脸方法,保证你秒变瓜子脸,下面跟着小编一起来看看吧。

  日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢?

  嚼口香糖

  很多MM口馋可是怕吃零食会发胖,因此就常常嚼口香糖,想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状,也让你的口腔长期处于高代谢状态,有可能会损坏口腔黏膜,同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。

  爱吃坚硬难咀嚼的食物

  脸大最主要的原因就是下颌角肥大,而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

  喜欢重口味和咸食物

  喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大,这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。

  面无表情

  很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生,但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大!因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的,不运动脂肪就会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情哦!

  不良睡姿

  很多MM都趁中午休息时间趴在办公桌上睡觉,其实趴着睡觉除了对心脏造成成大压力、让呼吸不通畅外,还会让脸变形!长时间地让脸处于被压迫状态,不仅会让你长出皱纹,还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧,喜欢侧卧的MM要记得左右轮流侧睡,以保持脸型对称哦!

  哪些方法可以帮助我们瘦脸?

  起床后做淋巴按摩

  如果早上醒来还是肿,那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位,以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部,则用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,同样是呼气按、吸气放,很简单却很有效。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压再慢慢放松。双手的中指、无名指并排之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。四指并拢,在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。

  强化下巴到颈部的曲线操

  坐下后先挺直腰杆,眼睛闭上,下巴呈15度平放,配合调节呼吸。背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要打直。最后再将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复程序约6次左右,如此有促进血液循环的良效。

  睡觉时垫高枕头

  针对睡醒后的“包子脸”,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。

&nb" target=_blank> 越重口味的人脸会越大?

      对于上班族而言,每天的难题都是如何在早上多睡一会儿和画个美妆之间找到平衡点。不想早起画个妆,也不想素面朝天就去上班,吓坏路人。这该如何是好啊!

  鱼与熊掌不可兼得?NO!迅速提升气色和状态的变妆方法就在这里。要实现“上车一个人,下车另一个人”,争分夺秒的技巧就显得异常重要。倘若你的化妆技巧不够横,也没关系,4个技巧帮助你!赶快来学学吧!

  1、BB霜打底兼遮瑕

  快速妆也能打造轻薄的底妆。只需要黄豆般大小的粉底液,挤在手背上画圈晕开,然后点在额头、脸颊、下巴等部位,大面积均匀推开。从中央往周围方向推匀,注意发线地方、鼻翼、嘴角等容易忽略的地方,然后用指腹轻按一遍,使妆效更加自然均匀,盈润底妆效果更加明显。

  2、缔造轻薄粉底

  用粉底刷沾取少量粉底,顺着肌肤纹理画圆轻刷,将粉末均匀覆盖在脸上。用刷子上粉底是比较专业以及难度较高的工作。若是彩妆初学者,用手指沾取粉底液,点在脸上,然后用粉扑轻轻覆盖,用对折的海绵涂抹鼻翼两侧、嘴角等容易脱妆部位,最后还是用大号刷子刷掉多余的粉末,完成精致底妆。

  3、水润弹力唇

  准备常用的口红或唇蜜,均匀涂抹双唇,嘴唇中心部位可着重加强色调让双唇更具立体感。

  唇膏色选择技巧:若是唇色较为暗沉的女性,可选择裸色系或橘色系的唇膏,营造唇部光泽;若是唇部不够红润,较为苍白,可选用紫色唇膏,增加唇色,提升个人精神面貌。

  4、上扬的眼线

  虽然是忙碌的早晨时间,但是眼线是不能省下的步骤。即使画眼线比较麻烦,但是它却是提升眼睛魅力的重要因素。从眼头开始画起,贴着睫毛根部画上眼线。眼头到眼尾,线条由细到粗。在眼尾部分着重加粗眼线,稍稍上扬,这样既能增大眼睛,又能提亮眼神。最后检查眼线空白处,用眼线笔填满。

&nb" target=_blank> 白领4个快速化妆小技巧

      面膜一直是妹纸们不可缺少的护肤品,尤其是钟爱韩国面膜。但是近日进口的韩国面膜竟然被官方检测出粪大肠菌群!

  2月6日,国家质检总局官网在春节后第一次公布了一批进口食品、化妆品不合格信息。该批不合格食品化妆品系2016年12月未予准入的食品化妆品信息,共涉及514批次,其中含64批次化妆品。

  名单显示,2016年12月未予准入的不合格化妆品涉及乳液、面霜、眼霜、唇膏、洁面、牙膏、皂等多个品类,其中上海某进出口有限公司进口的1批次韩国面膜被“检出粪大肠菌群”。

  那么什么是粪大肠菌群呢?

  粪大肠菌群是生长于人和温血动物肠道中的一组肠道细菌,随粪便排出体外,约占粪便干重的1/3以上,故称为粪大肠菌群。

  如何正确选购优质面膜

  是不是吓呆了呢?原来一不小心在脸上敷了大便!!!所以说选购面膜还是需要谨慎,不能盲目跟风,不是所有进口的东西都是好东西呀。为了避免妹纸们在遇到类似的面膜,今天小编就为大家介绍如何正确选购优质面膜。

  1、选购面膜时,注意面膜的材质是不是显得单薄,精华液的含量是不是太少。

  一般面膜拿出来如果会有精华液滴下,代表这款面膜的精华液是足够的。优质的面膜,能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”,又可敷脸时,让肌肤温度会有效上升,促进血液循环,使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化,毛孔扩张,让堆积在里面的污垢更好地排出。

  2、购买前检查面膜包装盒上的标签内容是否齐全。

  标签内容应包括产品名称、制造者的名称和地址、净含量(净容量)、生产日期和保质期或者生产批号和限期使用日期、生产企业的卫生许可证号和产品标准号。有些商家可能会把快要过期或者商家疏忽销售过期的面膜,所以大家在选购面膜的时候都应该留意标签里的所有东西,防止劣质的面膜敷在脸上,让脸部皮肤受到伤害。

  3、根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品,最好是无香的产品。

  香气应纯正、幽雅,无不良异味或油蚝味。产品质地细腻均匀,色调自然,产品泡沫细腻,容易清洗,洗后皮肤不干燥、不紧绷,使用后在皮肤上留下一层薄的皮肤膜,不会造成脱脂,对皮肤作用温和,不会引起刺激和致敏作用。

  4、根据肤质不同选择不同的产品。

  干性的皮肤就要选用滋润的产品,而油性皮肤需要选择清洁性能好的产品。不能疏忽这个重要的一点,根据肤质选购护肤产品是防止使用产品时出现的过敏或者营养过度的问题出现。

  5、消费者使用产品前,应先阅读包装上的使用说明。

  认真看清楚包装的注意事项,如敏感皮肤慎用,有破损处不能使用,适宜的肤质等这些都要认真看清楚,因为很多人的皮肤都比较敏感,一旦用了不适合自己的面膜可能会引起过敏反应,所以使用产品前,应认真阅读包装上的使用说明。选择对皮肤作用温和,不会引起刺激作用的产品。

&nb" target=_blank> 韩国进口面膜检出粪大肠菌群

      一直以来,运动减肥都被誉为最健康有效的减肥方式。但遗憾的是,由于在运动中身体严重感觉不适,这致使想减肥的人半途而废。不过,假想一下,如果是在享受的感觉下主动运动,结果又会怎样呢?

  人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110~180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。

  国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12~36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。

  那么在性爱生活里,有哪些做爱姿势是可以减肥的?

  快捷式

  你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  女上位式

  即骑乘体位,该性交姿势是男方仰卧,而女方屈膝坐在男方身体上面,由任何一方将男性的阴茎导入女性的阴道,类似骑马,故称骑乘体位。女上位是由女性主动的性交姿势。女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉

  对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  传教式

  其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  站立式

  这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

&nb" target=_blank> 啪啪啪姿势做对也能瘦?

      生活中总是有女性抱怨胸部不够丰满,而且有人居然还出现缩水的现象。为了让胸部丰满起来,爱美女性踏上了漫长的丰胸旅程。首先我们应该找出胸部缩水的原因,然后“对症下药”。下面我们一起去了解下导致胸部缩水的原因都有哪些,然后再来看看怎么丰胸吧。

  胸部缩水的原因:

  1、喝咖啡太多

  瑞典科学家发现,女孩每天喝咖啡超过三杯,她们的乳房会变小。

  2、蛋白质摄取不足

  不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

  3、盲目服用药物

  用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

  4、发育阶段不健康减肥

  在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育!所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。

  5、雌激素分泌不正常

  乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关。雌激素分泌不良,对于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性丰胸品,刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。

  丰胸方法

  1、内衣的选择要适当

  很多人选择内衣都比较倾向于选择比较紧身的,觉得这样更容易让胸部变得挺立,其实不然,过紧的胸衣不利于胸部的生长发育,而且过紧的胸衣也会导致一些乳腺疾病的发生。

  2、按摩

  按摩的主要地方是胸部上部,按摩的时候要用手拖住胸部,用另外一只手从外向内按揉,可以适当配一些紧致丰胸的产品,效果会更好。

  按摩不仅仅是晚上睡觉之前,在早上醒来之后,不要急着起来,可以平躺在床上,左右手替换着给胸部按摩,早晚坚持,下垂的问题可以得到改善。

  3、身形坐姿要端正

  平时在生活中,因为胸部过大,很多人就有驼背的现象,长期下去也会导致胸部下垂。平时站立和坐在椅子上的时候,要始终保持上身的挺立,防止胸部下垂。

  4、大量摄入维生素C

  维生素C实在是人体不可或缺的营养源。可是,你是否知道它还有明显美胸的功效呢?众所周知的丰胸圣品——木瓜,就含有丰富的维生素C哦。另外,橙子的维生素C含量也十分丰富,是不可错过的美胸宝贝。这下你可以尽情享受这些美味的水果了,轻松愉悦的同时还能不知不觉丰满胸部,实在是一举多得呀。

  5、每日冷暖浴交替刺激

  沐浴时,不要忘记对胸部的特别呵护。以莲蓬头对准胸部,先用热水冲洗2分钟,然后迅速调整成冷水,再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环,促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁,还能增强乳房的柔韧性与弹性,预防胸部松弛下垂。需要注意的是,刚开始尽量将冷热水的温差调整柔和一些,待胸部慢慢适应之后再逐渐加大温差。冲洗时最好用手掌托起胸部,让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。

&nb" target=_blank> 喝太多咖啡让胸部缩水?

      每个女生都渴望拥有小V脸,无奈镜子中的大脸总是戳人心伤,看着别人的瓜子脸却不知道要将自己的胖脸怎么办,那么究竟怎么才能瘦脸呢?想瘦脸,先找出导致脸变胖的因素,再寻求瘦脸的方法,下面一起来看看吧。

  那么,脸大的因素究竟有哪些呢?

  脸部肌肉松弛

  脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西,导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物,脸上的表情变化又很少,会让肌肉缺乏刺激而松弛,视觉表现上脸也会变大。

  脸部脂肪囤积

  除了肥胖容易导致脸部脂肪增多之外,当肌肉不够发达、松弛的状态下,脂肪也更容易囤积在脸上。

  脸部肌肉僵硬

  下意识的咬牙磨牙习惯,会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外,表情不丰富,说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬,导致脸上肌肉出现不平衡的情况,影响脸部线条。

  脸部水肿

  摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。

  我们又该怎么瘦脸呢?

  冷水洗脸法

  物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候,MM们可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。

  张嘴发声

  每天在空闲的时候,做做嘴部活动,可有效帮助瘦脸,或者看电视休息时,将头部微微向上抬,把嘴巴张大,然后发出“啊-哦-啊-哦”的声音,每天坚持练习可帮助消除双下巴,让脸变得更尖。

  双下巴减肥运动

  指压完后,就要消除下巴赘肉的边缘,通过运动来促进肌肉的收紧。眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。然后回复动作1的姿势。肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

  拍打脸部

  对于天生脸上有肉肉的女生,不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉,在洗脸的时候,把脸打湿,然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打,力度要适中,拍打2-3分钟即可。

  勺子瘦脸

  取一把小钢勺,在勺心和勺背都涂上橄榄油,然后用勺心和勺背沿着脸的轮廓进行按抹,每天坚持可塑造精致的小脸。

  脸部伸展操

  慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴,慢慢低下头,回到正常的平视。这个动作早晚各做三组,久了你就会拥有尖尖的下巴了。

  侧向提捏

  双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦

&nb" target=_blank> 长得漂亮但脸很大怎么办

      痘坑作为一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部疾病,最主要表现的是几乎面部,毛孔,周围都向里凹点点。有痘坑的皮肤能恢复正常吗?可以恢复正常的。痘坑不仔细观察并不明显,从近处看可以看出来,形状和橘子皮一样,且毛孔粗大,而且是每个毛孔就一个坑,但坑比较小,而且痘坑并不会自己消失。

  痘坑形成的原因无非以下几点:

  1、年轻人长痘后不及时治疗

  长了青春痘后如果不及时正确地治疗,皮肤就容易发炎,从而导致皮肤组织的局部坏死及皮下组织的缺损,最终形成难看的痘疤或痘坑。

  2、人为地不适当地挤破痘痘

  不少人总喜欢去挤破那些痘痘,以为会加快治愈的速度,殊不知痘疤或痘坑大多是不正确地去挑破那些痘痘而形成的。

  3、面部不注意清洁卫生

  大致男生形成痘疤痘坑的明显比女生多,这一般都与男生懒散,平时不太注意面部清洁有关。

  4、使用化妆品不当或过度使用化妆品

  我们都知道过度使用化妆品会伤害皮肤,导致毛孔粗大,更易形成痘疤或痘坑;而市面上不少的伪劣祛痘化妆品,里面含不少有毒成分,当你不小心使用后导致痘疤或痘坑的概率很高。

  如果脸上的痘痘没有处理好,就很容易变成痘坑,它并不会随着时间淡化,所以我们需要动手消灭它。下面介绍的几个去痘坑绝招,值得一试!

  一、果酸焕肤法消除痘坑

  使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对较浅的凹洞性痘印有较好疗效,还能改善毛孔粗大。

  二、姜片摩擦法消除痘坑

  生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。这种方法有效但不能立即见效,需要坚持一段时间才能看到效果,每天早晚各涂抹一次。

  三、象数激光法消除痘坑

  这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生,这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”,使皮肤的皱纹减少,皮肤弹性增强,达到“皮肤表面重建”的效果。

  四、手术磨削法消除痘坑

  痘坑面积比较大的,建议采用手术磨削法,一次手术即可。用电钻带动磨头打磨,能打到想要的深度。不过缺点是术后恢复比较慢,而且还有可能造成暂时性的色素沉淀。

  除了修复和消除痘坑,痘坑肌肤日常也要注意以下几点:

  1、防晒是修复痘坑的重要条件

  要有效消除痘坑,首先须要注意防晒,大量紫外线的曝晒可能加重你皮肤的色素沉淀,让痘坑颜色更深、留得更久,故不宜进行时间过长的户外活动。

  2、同时使用美白产品加强疗效

  这对快速祛除黑色的痘坑很有必要,这样可以有效抑制黑色素的生成,同时促进皮肤新陈代谢、加速黑色素的排出速度。

  3、多吃水果和蔬菜调理

  日常生活中也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃生辣刺激的食品。同时也要远离烟酒,不喝刺激性饮料。这样可以避免痘痘的产生,同时,调理好身体也是保证健康的需要。

  4、坚持正常的作息习惯

  去除痘痕,修复痘坑,就要坚持正常的作息习惯,不熬夜,不通宵。平时多注意运动,提高免疫力。

&nb" target=_blank> 盘点修复痘坑的小妙招

      春节一过,很多人脸变圆了,腰变粗了,都在感叹“长胖了”。对此,专家表示,对一时引发的增胖现象,不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道,就会恢复原样,用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人来说,就要采取措施了。否则,这类人绝不会像在春节期间偶尔变胖的人那样容易瘦下去。

  节后肥胖当减不当减

  鉴于肥胖的危害,如诱发糖尿病、高血压、高血脂等症,以及给女性带来不孕和乳腺癌等威胁,现在人们的减肥心理越来越迫切。减肥的方法虽五花八门,但真正见效快且不伤身体的却凤毛麟角。尽管《世界卫生组织》将健康减肥的三大标准定为不饥饿、不腹泻、不乏力,但已有无数实例表明,各种减肥方法均难以达到这样的效果。如进行药物减肥,易引起肝肾的损伤,且一旦停用就反弹;选择抽脂减肥,效果却只见局部不见整体,弄不好还会使身上变得凹凸不平;单纯绝食减肥,只能减少体内的水分和肌肉,无法消耗脂肪,且会引起营养不良;通过运动减肥,虽可强身健体,但见效缓慢且难以终身坚持……

  专家认为,要从根本上解决肥胖的问题,还得找出引起肥胖的原因,对症消脂。肥胖的主要原因是多脏器功能的失调,细分起来,不外乎两个:一是丘脑下有一个饱中枢和一个饥中枢,易胖者大都因饥中枢长期处于兴奋状态,致使食欲特别强;二是糖代谢和脂代谢紊乱,脂肪合成能力较强,代谢减慢,“喝水都会长胖”。

  针对上述原因,采用对的减肥方法,可以解决部分患者的肥胖问题。比如下面的三日健康减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾,调整肠道,排出体内多余水分,及时排毒消水肿。吃的时候可以轮换着吃哦。

  多吃以下水果:

  苹果

  即便说要放纵大吃,其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心,每餐饭前吃一个红苹果,不仅能促进体内胆固醇的代谢,增加饱腹感,减少食物摄入,而且富含的维生素C,对皮肤有很大好处哦。

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  草莓

  春节过着的是大鱼大肉的生活,身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪,现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。

  草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

  柠檬

  春节过后,体内积存了太多的脂肪与毒素,怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!

  柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!

&nb" target=_blank> 节后减肥多吃这4种水果

      鸡蛋是我们生活中非常常见的食物,大家都知道鸡蛋营养丰富,但是很多女性却不知道鸡蛋也是可以美容的,鸡蛋不但可以给肌肤增加一些钙的营养,做法也很简单,也很便宜。那么接下来就分享一些鸡蛋美容法。

  鸡蛋的美容功效

  1、延缓衰老

  不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

  2、美容护肤

  鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

  鸡蛋美容方法

  1、醋蛋液——美白

  材料:鸡蛋1只,优质醋500ml

  做法:将鸡蛋洗净放入装醋的瓶子中浸泡1个月,当蛋壳溶解于醋液中之后,取1小汤匙溶液掺入1杯开水,搅拌后服用。每天1杯。

  2、蛋清软膜——去黑头

  材料:鸡蛋蛋清1只

  做法:将化妆棉撕成较薄的薄片,浸入蛋清,稍微沥干后贴在鼻头,10-15分钟后,将化妆棉小心撕下。

  3、鸡蛋磨砂膏——去除死皮

  材料:鸡蛋1只,细盐1小匙

  做法:将两者搅拌均匀,用毛巾蘸取在皮肤上来回轻轻磨擦5分钟,用清水洗净即可,一点也不比高价买的磨砂膏效果差。

  4、白糖鸡蛋——美白嫩滑

  材料:鸡蛋1只,白糖少许

  做法:先将开水煮至沸腾,然后再将鸡蛋放在开水中煮3分钟,直至蛋白全熟,蛋黄半生熟。然后敲碎鸡蛋一小角,放入少许糖便可以享用。白糖鸡蛋与水煮鸡蛋同样都有滋润作用,经常吃可以使皮肤变得又白又滑哦。

  5、鸡蛋按摩——收缩毛孔

  材料:鸡蛋1只

  做法:清洁完面部后,将煮好的鸡蛋趁热剥去皮,用温热的鸡蛋在脸上滚动,一边按摩。按摩的顺序是,先由从两眉开始,沿脸部肌肉线条向上滚动直到发际;眼部嘴部的肌肉是环形肌,所以要环形滚动;鼻子部位则是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;两颊是自里至外向斜上方滚动,直到鸡蛋完全冷下来。最后,用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟,这样可以起到收缩毛孔的作用。

  6、蛋清蜂蜜面膜——深层滋养肌肤

  材料:鸡蛋1只,蜂蜜1小匙

  做法:将两者搅和均匀,睡前涂于脸部,进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待干后用清水洗净,每周2次为宜。除了滋润肌肤,这种面膜还可以用水稀释后搓手,冬季时能防治皲裂。

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